الشتاء من أكثر الفصول التى يقل فيها تعرضنا لآشعة الشمس، المصدر الرئيسى لفيتامين د، وبالتالى نتعرض لخطر نقص فيتامين د، الذى يصنعه الجلد من التعرض لآشعة الشمس، لذلك يكون الجسم أكثراحتياجاً لفيتامين د فى فصل الشتاء، وهوقلة التعرض للشمس، ووفقاً لموقع “The conversation”، بخلاف ذلك يوجد فيتامين د فى الأطعمة مثل: الأسماك الزيتية (مثل الماكريل والتونة … تابع قراءة نحتاج المزيدمن فيتامين /د/ في الشتاء